Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]
Odszukalem ten temacik i chcialbym sie podzielic doswiadczeniami. Lucetam tabletki (jak ktos chce dokladniejsze info niech da znac, bo niech chce mi sie szukac opakowania). Dzialanie tak po 30-60 minutach od wziecia, wydalane w ciagu 24h z organizmu. Baardzo przydatne na sesje, po prostu dwie tabletki i np. w moim wypadku nawet kodeks cywilny [...]
[...] walka z Farryhema Mamadievem: http://www.youtube.com/watch?v=IKyrn8fu42Y ------------------------------------------------------------ Pewnie jest juz znany i u Was, ale jak ktoś nie zna, to powstała fajna stronka/blog jednego z bardziej ogarniętych kolesi. Linka oczywiście z wiadomych przyczyn nie wkleję. Powiem tylko, że nazwa ma związek z [...]
@Rabittt ogarniasz tak, siłka i sw jednego dnia ? robisz taki typowo siłowy trening czy jakiś wytrzymałościowy? ja mam SW 3x w tyg, od miesiąca znów dodałem silke 2-3x, na przemian z sw ( pon siłka, wt sw, środa siłka, czw sw, pt siłka, sob sw) i kvrwa cieżko :D jak zrobię martwy, podrzut czy coś co angażuje mocniej prostowniki to sztywyny w p***u [...]
Adzior raczej nie zbudujesz wiekszego lapska, po raz pierwszy jako takie sie redukujac jesli obwod zostanie w miejscu bedziesz moglbyc zadowolony, bo to bedzie oznaczalo, ze muskli przyszlo i tak ew jakies przyrosty to na poziomie 0,5cm, jak glikogenem naladujesz mocno, tyle nie chce robic za demotywatora, ale tak to wyglada w praktyce, a w lapie [...]
[...] białka. bo myslałem nad zakupem białka ale jedzenie lepiej wyjdzie cenowo :) a i mam jeszcze jedno pytanie kolega wyzej tez chyba o podobne pytał. Cwiczę o 19-19 30 i jak przychodzę to jem ryż+mięsko jakies i zazczywaj to ide spać ale powinno sie jeszcze zjeśc białko na noc? tylko że ja nie mam czasu na to bo nie chce mi sie czekac 1h ? da [...]
[...] mocniej odczuwalne. MC klasyk tutaj dochodzę do wniosku, że boję się używać grzbietu. Jednak widmo kolejnych wizyt po szpitalach i proszenie o ulgę, a w zamian dostaje jakieś pieprzone sterydy to nie chcę tego:-(. Na obecną chwilę nogi wykonują 75-80% pracy grzbiet tylko „asystuje” a nie pomaga. Chodź muszę przyznać, że powolutku staram się [...]
[...] dodatnim 12x7kg 12x9kg 12x11kg Komentarz do treningu: Przysiad odjąłem obciążenia, dodałem po dwa powtórzenia i będę nadbudowywał to co już wcześniej było. Nie mam pojęcia jak taki manewr się spisze mam nadzieje, że dobrze;-). Podciąganie coś tam idzie. MC klasyk wprowadziłem go ponownie i teraz mogę powiedzieć, że jestem zadowolony. [...]
no ja wlasnie tez masuje i mam rozne obawy, ale nie patrze na wymiary(sprawdze po 2miesiacach), jak na razie po miesiacu wskoczlo mi ok 2kg i nie wiem czy to nie za duzo (staram sie kontrolowac wage), po prostu nie chce sie zalac, w koncu masowanie to proces dlugotrwaly, wole byc cierpliwy :) Powodzenia
ja zdałem na 60% a dopuszczający miałem na koniec 3 więc pytanie jak można na 30% nie napisać. Pytanie do aż 15% maturzystów :-D Mój kumpel nie zdał angielskiego pisemnego a to już beka roku, bo tego się nie da nie zdać nawet jak się chce %-)
Mi to sie najbardziej chce smiac z tych Polakow co wyjechali do UK. Zapomnieli jak si emowi po polsku i nie nauczyli sie jeszcze mowic po angielsku... moja mama mi kiedyś mówiła,że jak miała z 18 lat to spotykała się z jakimś tam gościem niewiem jakim, no i pewnego dnia ten koleś wyjechał do niemczech i po miesiącu napisał do mojej mamy list [...]
Mi to sie najbardziej chce smiac z tych Polakow co wyjechali do UK. Zapomnieli jak si emowi po polsku i nie nauczyli sie jeszcze mowic po angielsku... moja mama mi kiedyś mówiła,że jak miała z 18 lat to spotykała się z jakimś tam gościem niewiem jakim, no i pewnego dnia ten koleś wyjechał do niemczech i po miesiącu napisał do mojej mamy list [...]
Hmmmm kto jest zrodlem tej informacji ? Bo mam nadzieje, ze nie p. Claudia z Universala No coz, mogles sie tez dowiedzec, ze ktos jest wylaczym przedstawicielem jakies marki, kiedy nie jest. Zaraz zaczniemy udowadniac, ze nie jestesmy wielbladami. ps jak znajde link do ustawy, dam ci na priv. poczytasz, to jest zrodlo informacji. ps2 nie chce [...]
[...] + to, że przed treningiem czułem się przeżarty (a było 1,5h po posiłku) prawdopodobnie tak na mnie podziałały. Jutro z rana zamawiam hantle 20kg, oczywiście zacznę od 10kg (jak da rade %-)), bo nie ma mnie jutro w domu, a jakbym wcześniej zamówił to by mogły przyjść jutro (chce sprawdzić sobie wszystko przy odbiorze). Co do diety. Serca mnie [...]
[...] tygodnia biegam ok 1 - 1,15 z innych rzeczy które zauważyłam... to odkąd wywaliłam z diety jogurty i kefiry mam straszne ee.. (głupio o tym pisać.. zaparcia... jest na to jakiś sposób poza włączeniem ich znów do diety ? co zresztą ostatnio zrobiłam ;/ bo nie było już wyboru... gdzieś czytałam że Obliques polecała magnez no i łykam podwójną [...]
z takim planem jak za***ałeś, to byś się zesrał, niż prawidłowo wykonał wszystkie ćwiczenia, na następnym treningu nie miałbyś siły... przetrenowanie ! jesli chcesz koniecznie się rzeźbić, to weź się za dietke i aeroby, trening bardziej intensywny, mniejszy cieżar, więcej powtórzeń, ale jeśli chodzi o plan to Ci nie pomoge, nie znam dobrego planu [...]
[...] - pochwaliła się brązowa medalistka mistrzostw świata (Osaka 2007) i Europy (Monachium 2002) w biegu na 400 m przez płotki, która prace domowe w kuchni potraktowała jako relaks od zajęć sportowych. - W Wigilię trenowaliśmy, pierwszy i drugi dzień świąt mieliśmy wolne. Ćwiczyć będziemy również w Sylwestra, a 1 stycznia wylatujemy na [...]
[...] Dla lekkoatletów też jest idealnie. Mieliśmy cały czas do dyspozycji dwie rzutnie - opisał zawodnik Agrosu Zamość. W Ameryce Południowej spędził trzy tygodnie. - Ale oddałem jakieś 100 rzutów mniej, niż było to zaplanowane. Wszystko przez zawody, w jakich tam startowaliśmy. Mimo wszystko jestem bardzo zadowolony, bo zrobiliśmy bardzo dużą pracę i [...]
[...] jescze zadna tam podstwa ale po piersze od początku studów interesuję się odmiennymi stanami świadomości, a po dugie wiele amfetaminy i efedryny w zyciu zjadłem podobnie jak moi koledzy i wiem po obserwacjach siebie i ich. Ale nie chcę mi się zaczynac dyskusji po pierwsze na począttek musiałbym napisać artykół "dragi a narkotyki" [...]
[...] Dlaczego? Ano własnie dlatego, ze pisany został przez ludzi: 1) oddanych temu systemowi, jego idei, załozeniom, oraz swym zwierzchnikom 2) nastawionym na zgromadzenie jak najwiekszej liczby "rekrutów" do swojego klubu Nic dziwnego, że w takich warunkach podkresla się tylko zalety systemu, a nie ma nic o niedoskonałosciach. Co [...]
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
